Həzmsizlik zamanı nə yemək lazımdır?

Mündəricat:

Həzmsizlik zamanı nə yemək lazımdır?
Həzmsizlik zamanı nə yemək lazımdır?

Video: Həzmsizlik zamanı nə yemək lazımdır?

Video: Həzmsizlik zamanı nə yemək lazımdır?
Video: KÖPÜ (METEORİZM) BİR ANDA YOX EDİR! - Dərman içməyə ehtiyac yoxdur 2024, Mart
Anonim

Yemək üçün qidalar

  • Tərəvəz. Tərəvəzlərdə təbii olaraq yağ və şəkər azdır. …
  • Zəncəfil.
  • Yulaf ezmesi.
  • Qeyri-sitrus meyvələri. Qovunlar, bananlar, almalar və armudlar da daxil olmaqla qeyri-sitrus meyvələrinin turşu meyvələrlə müqayisədə reflüks əlamətlərini tətikləmə ehtimalı daha azdır.
  • Yağsız ət və dəniz məhsulları. …
  • Yumurta ağları. …
  • Sağlam yağlar.

Həzmsizliyə nə kömək edir?

Qabartma soda (natrium bikarbonat) Qabartma soda mədə turşusunu tez neytrallaşdırır və yeməkdən sonra həzmsizlik, şişkinlik və qazı aradan qaldırır. Bu vasitə üçün 4 unsiya ilıq suya 1/2 çay qaşığı çörək soda əlavə edin və için.

Hansı qidalar mədə pozğunluğuna zərərlidir?

Ürək yanmasına səbəb olan yemək və içkilərə aşağıdakılar daxildir:

  • spirt, xüsusilə qırmızı şərab.
  • qara istiot, sarımsaq, çiy soğan və digər ədviyyatlı qidalar.
  • şokolad.
  • sitrus meyvələri və limon, portağal və portağal suyu kimi məhsullar.
  • çay və soda daxil olmaqla qəhvə və kofeinli içkilər.
  • nanə.
  • pomidor.

Turşu reflüksünü dərhal nə dayandıra bilər?

Ürək yanmasından xilas olmaq üçün bəzi qısa məsləhətləri nəzərdən keçirəcəyik, o cümlədən:

  1. boş p altar geyinir.
  2. düz ayaqda.
  3. üst bədəninizi qaldırın.
  4. qabartma soda su ilə qarışdırılır.
  5. zəncəfil cəhdi.
  6. biyan əlavələri qəbulu.
  7. qurtum alma sirkəsi.
  8. turşuyu sulandırmaq üçün saqqız çeynəmək.

Həzmsizliyin əsas səbəbləri hansılardır?

Həzmsizliyin ümumi səbəblərinə aşağıdakılar daxildir:

  • Həddindən artıq yemək və ya çox tez yemək.
  • Yağlı, yağlı və ya ədviyyatlı qidalar.
  • Həddindən artıq kofein, spirt, şokolad və ya qazlı içkilər.
  • Siqaret.
  • Narahatlıq.
  • Bəzi antibiotiklər, ağrı kəsicilər və dəmir preparatları.

Tövsiyə: